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グルコサミンでお肌もにキレイに!?美肌効果を解説

お肌も美しくありたい人のためのグルコサミン講座

グルコサミンは関節痛の改善だけでなく、お肌にとっても重要な役割を担っています。
ここではグルコサミンの美肌効果について詳しく解説していきます。

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ヒアルロン酸とグルコサミンの関係

美容に詳しい人であれば、さまざまな美肌成分をご存じかと思います。
特にシワやたるみといった悩みを抱えた経験のある人は、ヒアルロン酸というキーワードにも注目しているのではないでしょうか。

ヒアルロン酸は、美肌効果の高い成分のひとつといわれています。
皮膚に多く含まれる成分で、皮膚の水分をキープして、肌表面を潤すというはたらきをもっています。
ヒアルロン酸が減少すると肌が乾燥しがちになり、シワなどの原因につながります。

美肌の重要な役割を担っているヒアルロン酸ですが、サプリメントで補給しようとすると、からだに吸収されにくいという側面が…。
とはいえ、そのままにしておくと加齢とともに減少するばかり。

そこで目を向けたいのがグルコサミンです。
グルコサミンにはヒアルロン酸を生成する働きがあり、サプリメントでは取り込みにくいヒアルロン酸を増やして美肌効果を促してくれます。

N-アセチルグルコサミンとは?

近年では、N-アセチルグルコサミンというグルコサミンが登場しています。
通常のグルコサミンよりも分子の大きさが小さく、吸収率が高いという特徴をもっています。

天然のグルコサミンに近いタイプなので、渋みのある苦い味が緩和されているという点も、毎日続けるという点では大きなメリットになるでしょう。
通常のグルコサミンに比べやや高価になりますが、吸収性に優れているため美肌効果への期待が高まります。

また、保水力を高めるコンドロイチンと一緒に摂取すれば、嬉しい相乗効果も。
肌のパサつきやシワが気になり始めた人は、N-アセチルグルコサミンを含むサプリメントを選んでみるといいかもしれませんね。

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